Позитивное мышление придает уверенность поведению человека в трудных ситуациях. Оно создает почву для преодоления жизненных стрессов, потому что человек получает возможность рассматривать затруднительную ситуацию более здраво и оптимистично; настроение и чувства человека «подпитываются» такими ресурсами, как вера, надежда и оптимизм.
Наше позитивное мышление плодотворно сказывается и на нашем иммунитете.
Вы можете черпать вдохновение в себе, окружающих вас людях, можете обратиться к книгам или фильмам, которые помогут вам быть оптимистом.
Итак, несколько книг для тех, кому не хватает в жизни позитива:
- Гр. Рубин «Проект Счастье».
- Дж. Миллер «Правила счастливых семей».
- М. Селигман «Как научиться оптимизму».
Несколько фильмов для поднятия настроения:
- Комедия «Всегда говори “да”».
- Мультфильм «Вверх».
- Фильм «Целитель Адамс».
Как же стать оптимистом?
Всё очень просто. Вместо того, чтобы беспокоиться по поводу возможных проблем, заведите себе за правило ежедневно в течение нескольких минут напоминать себе о приятных событиях, предстоящих вам завтра, на следующей неделе, в следующем месяце, году! Размышляя об этих предстоящих событиях, вы обнаружите, что в вашей голове начинают рождаться планы по их реализации! Живите в ожидании прекрасного, и оно обязательно осуществится! А еще улыбайтесь и ведите дневник успеха. И тогда вы станете самым оптимистичным оптимистом на свете!
Преимущества ОПТИМИЗМА
- Оптимизм помогает найти смысл жизни. Вы видите хорошее будущее, которое подарит вам массу возможностей.
- Оптимизм тренирует волю. Плохому настроению легко поддаваться, а вот найти что-то хорошее в любой ситуации может только сильный человек.
- Оптимизм укрепляет веру в светлое «завтра» и доброе утро.
- Оптимизм делает вас счастливым.
- Оптимизм снижает воздействие стрессов (или вообще не допускает их появления :)).
- Оптимизм увеличивает длительность жизни.
- Оптимизм притягивает к вам хороших людей.
- Оптимизм — это только приятные эмоции (радость, смех, улыбки, позитив).
- Оптимизм помогает легче переживать тяжелые периоды в жизни.
- Оптимизм дает возможность видеть чудо каждый день в самых обыденных вещах.
- Оптимизм способствует личностному росту.
- Оптимизм — это возможность в каждой трудности видеть возможность.
- Оптимизм дарит надежду и спокойствие.
- Оптимизм способствует здоровому образу жизни.
- Оптимизм увеличивает продуктивность. За день вы можете сделать даже больше, чем за всю неделю.
- Оптимизм — это баланс и гармония в вашей жизни.
- Оптимизм создает крепкие и позитивные отношения с окружающими.
- Оптимизм способствует осуществлению мечты.
- Оптимизм способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
- Оптимизм позволяет сэкономить на лекарствах (оптимистам они просто не нужны :)).
Верьте в себя!
И у вас всё получится!
C уважением, педагог-психолог З.В.Сагина